Laetitia Mercat5 déc. 20231 MinLieu Paisible Je m'installe confortablement pour quelques minutes. Je respire 5 fois profondément, j'installe des sensations de calme, de tranquillité...
Laetitia Mercat17 juin 20231 MinLa respiration Abdominale l’anti stress le plus naturel qui existe S'installer confortablement, une main posée sur le ventre, expirer longuement en rentrant le ventre, la main descend. Puis inspirer en «...
Laetitia Mercat7 juil. 20221 MinSouffler et prendre un temps pour soi chaque mardi à l'Atrium - LyonFaites une pause utile à la Part-Dieu dans votre journée de travail. C'est ouvert à tous. Chaque mardi de 12h15 à 13h (ou 12h30 à 13h15)...
Laetitia Mercat8 déc. 20211 MinEn respiration PAS de pression. Juste de la sensationPourquoi chercher les plaisirs partout dans le monde ? A l'extérieur de soi ? Regardons ce que nous avons à porté de narines. Respirer...