Description de la sophrologie (sos-phren-logos)

Sos : sagesse, harmonie              

Phren : conscience, diaphragme

Logos : étude 

"Etude de la conscience en harmonie"

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Ses objectifs :

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La méthode :

Cette approche psycho corporelle est le fruit d'une recherche assidue depuis 60 ans, initiée par le Dr Caycedo. La méthode propose un travail personnel qui tient compte de toutes les composantes de l'être : physiologiques, émotionnelles, cognitives et relationnelles. 

C'est une approche intégrative et interactive : tout ce qui se passe dans le corps émotionnel et cognitif à des répercussions dans le corps physique. Et inversement, c'est donc le corps miroir ou tout est en lien. 

Ainsi les changements peuvent être induits en agissant sur le corps physique et en agissant sur notre physiologie. 

Dès lors, le corps devient inducteur de changements

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Son histoire

Le neuropsychiatre Alfonso Caycedo a formalisé cette discipline en 1960. 

Sensations  ce que je sens dans mon coprs dans ma respiration (1).png

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