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Souffler et prendre un temps pour soi chaque mardi à l'Atrium - Lyon

Faites une pause utile à la Part-Dieu dans votre journée de travail. C'est ouvert à tous.

Chaque mardi de 12h15 à 13h (ou 12h30 à 13h15) à l'Atrium. Atelier de sophrologie "déconnecter pour mieux se reconnecter". Séance d'essai gratuite pour tous à la rentrée, puis 150 ou 180€ l'année.

Ça se passe au 107 bd Vivier Merle, 69003 Lyon.

Groupe Sportif Lugdunum. Inscription 0628342964

Chaque semaine, des salariés viennent en séance pour une heure de sophrologie. Quelle chance ! Me direz-vous, mais au fait, c'est quoi exactement ? C'est une discipline de recentrage sur nos sensations, notre respiration, nos émotions. Dans le but de se sentir mieux dans la vie en générale et dans notre travail aussi. Mais pas que, ça permet de prendre du recul avec nos pensées, nos petits énervements du quotidien, la fatigue ou la baisse de moral. Les séances commencent par un petit temps d'échange pour dire sa météo intérieure. Chacun prend la parole, ose se lancer, ça n'est pas toujours facile. On n'est pas obligé, on apprend à être indulgent et respectueux avec soi-même. Puis nous pratiquons des exercices corporels de relaxation dynamique, des respirations spécifiques et des visualisations positives. Le corps se détend, les pensées se calment, la respiration s'allonge. On repart apaisé et reboosté à la fois. Prêt(e) pour la journée de travail. Nous cultivons ainsi l'harmonie intérieure en y semant de bonnes graines tout comme William Shakespeare qui disait : « Mon corps est un jardin, ma volonté est son jardinier »




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